みなさんお元気ですか？

 

突然ですが・・・

 

8月31日は何の日か知っていますか？

 

そう！８３１（や・さ・い）の日です。

 

私の子どもも、昨日学校の給食の時に教えられたそうで、

 

「知っちょんよ！野菜の日やろ？（ドヤ顔）」

※知っちょんよ＝知ってるよという意味です。

 

 

と答えてくれました。

イメージ写真として、過去の我が子を貼っておきます。笑

こんな感じで上記のセリフを言われました。笑

 

 

ちょっと話がそれかけましたが、

 

 

野菜食べました？？？

 

 

というか、

 

野菜食べてますか？

１日目標摂取量３５０g以上と言われてますよね。

なんでかって言うと、

生活習慣予防のため。

 

とは言え、野菜を食べるって以外と大変ですよね。

忙しい毎日を送っていると、

どうしても、摂ったほうがいいってわかっていても、

洗ったり、切ったり、皮むいたり・・・

しかも何種類もやろうと思うと・・・・ね。

 

実際に、日本人の成人で平均１日７０gの野菜が不足しているらしい。

 

70gってどのくらいの野菜？

と思った方へ、

・ほうれん草だと3株くらい

・ピーマンだと2個分くらい

という感じ。

あとちょっとなんだけどね。

 

もちろんできるだけ新鮮な野菜を、下処理は少し手間だけど、確実に栄養価も美味しさも抜群だから、

ぜひ野菜で摂取して欲しい！！！

 

でも、毎日超忙しくて下処理無理！！

って方にはぜひ、野菜パウダーを使ってください。

 

 

オススメの食べ方なんですけどね。

うちのスタッフから提案されて、マジで手軽！と思った方法は、

 

これ。

そう！液体味噌。

これをお湯で溶いたらすぐに味噌汁になるんですよ。

これに、パウダー入れて飲むだけ。

 

私は、具材なしでも全然いい派ですが、

もし、具材ありがいい人は、乾燥の具材を使うと手軽にできちゃうよ！

 

朝食のお味噌汁作るのめんどーって日も、

これを食卓にどん！と置いておけば、

 

あとはご自由にスタイルでいけちゃう。

結構な時短になるよー！

 

 

というわけで、今日はこの辺で。

 

 

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