野菜嫌いの克服 成功事例
野菜嫌い
このテーマ、なかなか子育ての悩みの中でも多いです。
VEGEMARIはパウダー化した野菜という商品ですので、
よく世の中の野菜嫌いで悩むお母様方の心強いパートナー商品として選んでもらえることも多いです。
ただね。
パウダー野菜が選ばれる理由って
野菜を隠して食べてもらおう！
という雰囲気満載！笑
いや、もちろんそうなんだけど、ちょっとそれだと野菜も傷つくし、
お子様の「野菜嫌い」という課題は本当の意味では克服できていない気がするのでね。
だから、今日は過去の成功事例とポイントをお伝えできたらいいなと思って書いています。
まずね、野菜嫌いで悩んでいるお母様に私が必ず尋ねる質問は
「お子様の一番好きな食べ物はなんですか？」
と聞きます。
「カレー！」「ハンバーグ！」
とかでもいいし、
「チョコレート」「ポテトチップス」
とかでもいいです。
ここで答えてもらう食べ物は、なんとなく好きレベルの食べ物ではダメです。
ちょっとその食べ物の魅力に虜になりすぎていて、
食べるのやめなさい！と止めても食べそうなくらい大好きなものがいいです。
そのとんでもなく大好きな食べ物に苦手なパウダー野菜をかける！
ただそれだけ。笑
・・・・いや読むのやめないで。笑
過去の事例でご紹介しますね。
この事例のお子様は極度の偏食をお持ちのお子様でした。
で、お母様がチャレンジしようとした野菜はほうれん草！
なかなかパウダー野菜の中でもハードル高めなお野菜だけど大丈夫かしら？と内心私も不安に思いながら、
「お子様がこの世で最も大好きな食べ物はなんですか？」
と尋ねたところ、
「マックのポテト」
と答えられました。わかる！美味しいもんね。笑
では、そのマックのポテトでも家で揚げたポテトでもよいですが、
それを袋に入れて、
ほうれん草パウダーと塩をまぶしてシャカシャカと振って食べさせてみましょう！と。
その結果、
「食べたんです！」
と感動のご報告が。
私も半分心配だったんで、嬉しくてたまりませんでした。
でも、これ食べれば良いで終わってほしくはないんですよ。
「食べた」「食べられた」「克服できた」
という成功体験を一緒に喜んでほしい。
もう、大げさなくらい喜んでほしい。
そして、お子様自身が、
「わたし（ぼく）は、ほうれん草が食べられるんだぞ！」
と思えることが大事。
そしたら、次は、形のあるほうれん草でチャレンジしてみようよ！と提案してみる。
これはなるべく早くがよいです。
あまり時間が経つと、
「わたし（ぼく）は、ほうれん草が食べられるんだぞ！」
という気持ちに不安や迷いが生じてしまうから。
そうやってカタチのあるほうれん草も食べることが出来たなら、
お子様の苦手は克服できます！
克服出来た！とお母様自身も思い込むことが大事。
そう思い込んだお母様の発言ってどんな感じかっていうと
「〇〇ちゃん（くん）の好きなほうれん草だぜ！」
みたいな。
（意外とこの「だぜ」ってポイントなんですよ？笑）
ちょっと横道それましたが、
お子様の苦手は、いつしかの不快な体験から始まっている場合が多いです。
例えば、ピーマン食べたら苦かった。
他の緑も苦いかも。もう無理！食べられない！
みたいな。
で、ある種その思い込みが強いんで、
今自分が向き合っている緑の野菜は苦かったピーマンとは違うかもしれないから食べてみよう！
とはならないんですね。
子どもは敏感で繊細ですから、
一回のネガティブな体験はよく覚えているものです。
だから、まずは好きなものの力を借りて、食べられたという体験をしてもらう。
思ったより苦くないぞ！だって食べられたもん。
という感じで。
そうやって少しずつ克服していく。
なんなら、お母さんがめちゃくちゃ喜んでくれたりするから
嫌いだった野菜が、もしかした好きかも。
みたいなミラクルも全然起こり得るんですよね。
もうさ、苦手な野菜がたくさんあってやばいんですよ！！！！っていう方がいたら、
逆に克服できたリストって野菜の写真を食べられたら１枚ずつ壁に貼るのもいいですね。
こんなに食べられるようになったぞ！
と目に見えて共有するのも効果大です。
私が１歳半や３歳児検診の相談員していた頃、
本当に一番この野菜嫌いの悩みが多かったです。
お母さんは栄養が足りないんじゃないかって心配になるから余計に一刻も早くどうにかしたい！って悩んでいる。
そうなると、食べさせるぞ！という意気込みが全面に出ちゃうから逆効果だったりするんですよね。
食べないと終われません！
みたいな。
いや、もちろん悩んでるからそうなって当然なんですけどね。
でも、そんな時こそ”ユーモア”です。
ドラえもんがポケットからどこでもドアを出すみたいに、
「ほうれん草パウダー」
と言ってみるとか。笑
（いや、これはかなり上級者ですよ。いつも通りでいいです。食べられた時だけいつもより少し大きく喜んでくれたら）
そうやって、少しでも悩んでいるお母様やお父様方と苦手野菜の克服にお手伝いできたらなと思いながら、商品を作っています。
必要な方に届くといいな！！！
以下、苦手な野菜としてよくあげられるものです。
VEGEMARIパウダー ピーマン | VEGEMARI SHOP – VEGEMARI ONLINE STORE
VEGEMARIパウダー ほうれん草 | VEGEMARI SHOP – VEGEMARI ONLINE STORE
VEGEMARIパウダー にんじん | VEGEMARI SHOP – VEGEMARI ONLINE STORE
今ならお安くお買い求めできるアウトレットはこちら