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「飲む輸⾎」といわれるスーパーフード「ビーツ」。
むくみ対策に働”くカリウム”のほか、⾎液を作る”葉酸”、⾎流を促す作⽤がある硝酸イオン（NO︓⼀酸化炭素）などが特徴であり魅⼒です。

スムージーには、カリウム量トップクラスの果物「バナナ&キウイに⾖乳をプラス」。⼤⾖イソフラボンは⾎流を促す働きがあり、ツヤ肌を作りながらむくみ対策を後押しします♪このスムージー１杯で、30代⼥性が不⾜するカリウム量（約600mg）を補える♪冷えに悩む⽅にもおすすめの美容スムージーです。

野菜パウダー⼩さじ2杯（3g）でビーツ約30g分︕カリウム量は130mgで、およそレタス2枚分（50g）も♪現代⼥性が不⾜するカリウム量の約1/4を確保できます。

ビーツに豊富なカリウムは、余分なナトリウムを排出してむくみを緩和する栄養素で⾎圧対策にも有効。予防美容しながら、体の巡りを整えスッキリボディを⽬指す⽅へおすすめのです。

調理時間

約5分

材料

作り方

レシピ監修